Home » Personal Training

Personal training 1 op 1.

 

Wat is nou precies personal training en wat kun je voor mij betekenen?

Dit zijn twee van de veel voorkomende vragen richting mij.

Ik kan daar een heel lang verhaal over gaan vertellen wat ik allemaal kan doen om jou te helpen om je doel te realiseren, maar dat ga ik niet doen.

Wel kan ik vertellen hoe ik te werk ga.

 

Bij ons eerste gesprek, die geheel vrijblijvend is, zit ik op het puntje van mijn stoel om jou te leren kennen. Je vertelt mij wie je bent (leeftijd, werk, vrije tijd, gezinssituatie, etc..) en wat je doel is waarbij je geholpen wilt worden. Denk hierbij aan:

  • Afvallen
  • Aankomen
  • Sportief doel (beklimmen van een berg voor een goed doel, wedstrijden, etc…)
  • Leefstijl veranderen
  • Ontspanning
  • Fit worden/blijven
  • Etc…

En in wat voor tijdsbestek wil je dit doel gaan behalen en is dit reëel gezien mogelijk?

Als dit voor mij duidelijk is gaan we kijken/overleggen wat de mogelijkheden zijn hoe we jou doel kunnen behalen. En dit kan op de volgende mannieren:

  • begeleiding tijdens de trainingen (personal training, schema’s, etc..)
  • Voedingsintake en advies
  • Mentale begeleiding
  • Etc…

Nadat we in overleg samen een plan hebben uitgestippeld om jou doel te behalen wordt er een afspraak gemaakt waar en  wanneer we starten met jouw traject.

 

VOEDINGSADVIES

Bij het veranderen van leefstijl of het behalen van doelen gaat het niet alleen om trainen. Denk ook aan de juiste voeding. Voeding en training gaan hand in hand. Wil het afvallen niet dan kan ook de oorzaak aan de voeding liggen. Ga je trainen dan verandert er veel in je lichaam waaronder de benodigde voedingsstoffen, denk hierbij ook aan het herstel van je licham na een training. Ik zal ook altijd voorstellen om je voeding na te laten kijken. Ook dit is bij mij mogelijk en kan ik je hierbij advies geven wat je lichaam wel of niet nodig heeft om jouw doelen te behalen. Je wilt er toch alles aan doen om je doel te behalen?

 

LOCATIES

Op dit moment heb ik twee locaties tot mijn beschikking;

Basic-fitnessclub

Bouwerskamp 21

8301 AE Emmeloord

 

Fitnessclub Vollenhove

Productieweg 7

8325 EZ Vollenhove

1 op 2 begeleiding (duotraining)

 

Het is ook mogelijk om samen met je:

  • Partner
  • Vriend/vriendin
  • Collega
  • Etc…

Personal training te krijgen. Dit wordt dan gedaan in de vorm van duo trainingen.

Je gaat dan samen met je “partner” sportief aan de slag onder proffesionele begeleiding van mij. Ook hierbij staat veiligheid, gezondheid, gezelligheid, etc.. voorop. En zorgen we met z’n drieen dat we een gezellige tijd te gemoet gaan waar in je flink wordt uitgedaagd.

1 op 4 begeleiding (small group training)

Heb je een leuk groepje om je heen kunnen vormen met mensen die allemaal hetzelfde doel hebben, denk daarbij aan:

  • Afvallen
  • Fit worden/blijven
  • Fietsen voor het goede doel
  • Etc…